Desde que nascemos enfrentamos mudanças e somos obrigados a nos adaptar. Começa pela necessidade de adaptar seu pulmão a respirar sozinho, não mais através do corpo mãe. Daí para frente não para, a vida nos impõem, somos atropelados por situações inesperadas, algumas dolorosas e outras até boas que nos levam a evolução.

Algumas pessoas enfrentam e se adaptam com mais facilidade, outras evitam ao máximo as mudanças, mesmo que as mesmas seja para o se próprio crescimento, sentem que não vão conseguir se adaptar a nova circunstância, desafio ou condição de vida.

A situações mais comuns que levam a pessoa a sentir-se inseguro ou até incapaz de adaptação são: divorcio, doença grave, morte de pessoa querida, mudança de emprego, aposentadoria, mudança de residência, começo de um relacionamento, aumento de responsabilidade devido a um novo emprego ou devido a maternidade/paternidade, mudança de residência.

O ser humano tem dentro de si a capacidade para adaptação, faz parte da preservação e evolução da espécie, mas algumas vezes a mudança provoca tanto estresse e que é necessária o apoio da psicoterapia para auxílio na superação das dificuldades e poder dar um salto na sua vida.